tag:blogger.com,1999:blog-4555013331353443871.post3863262006054644168..comments2024-02-26T10:28:36.038+00:00Comments on Vivi Vinna Journal: KUNTOSALILLE KUNTOKUUROILEMAAN!Vivi Vinnahttp://www.blogger.com/profile/14763556947045565541noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-4555013331353443871.post-27616484190660890302015-10-29T15:18:30.321+00:002015-10-29T15:18:30.321+00:00Mut koiralenkithän on kivoja. :) Hehehe, hyvä, ett...Mut koiralenkithän on kivoja. :) Hehehe, hyvä, että hyvä tuuli välittyy, vaikka muuten miun kuntosalilook on melko räjähtäneen näköinen. ;) Vivi Vinnahttps://www.blogger.com/profile/14763556947045565541noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4555013331353443871.post-40383196486083119262015-10-29T15:15:19.873+00:002015-10-29T15:15:19.873+00:00Maiju, supernainen! <3 Mie en ikinä jaksais nou...Maiju, supernainen! <3 Mie en ikinä jaksais nousta noin aikaisin salille! :O Mut varmaan se antaa aikamoista boostia päivään. :) Vivi Vinnahttps://www.blogger.com/profile/14763556947045565541noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4555013331353443871.post-12609434744133203092015-10-29T15:06:34.658+00:002015-10-29T15:06:34.658+00:00Voi että, siulla on ollut tosi rankka kokemus! Ja ...Voi että, siulla on ollut tosi rankka kokemus! Ja noin nuorena vielä. :( Hiljaiseksi vetää. Toki fysioterapeutitkin ovat vain ihmisiä ja erehtyväisiä. Oletan, että ohjelman teki fysioterapeutti? Tosi kurja juttu joka tapauksessa. Kipujen kanssa ei ole kivaa. Ja en yhtään ihmettele, jos jäi trauma kuntosalia kohtaan. <br /><br />Olet oikeassa, että liikunnassakin pitää mennä inhimillisyyden rajoissa. Kuntosalilla pitäisi pitää välipäiviä. Itse laitan aina pienet painot, koska idea on toistaa liikettä. Ei ole järkeä laittaa hirmu painoja, jos ei jaksa tehdä sarjaa. Eli liikkeen pitää olla miellyttävä. En koskaan tee mitään, mikä sattuisi, mutta kuntosalilla ei ole tullut vastaan sellaista. Oman kokemukseni perusteella treeniohjelma on hyvä olla, koska siten tulee treenattua kokonaisvaltaisesti. Muuten saattaisi käydä hassusti ja keskittyisin liikaa vaikkapa käsivarsiin. :D Tosin jos käyn useammin kuin tuon kolme kertaa viikossa, niin sitten niinä muina päivinä en tee laitteita ollenkaan, vaan ainoastaan juoksua ja steppiä. <br /><br />Mutta ei kaikkien tarvitse kuntosalilla käydä, vaan tärkeintä on löytää se oma liikuntajuttu, josta nauttii! Tsemppiä sinulle tuleviin liikkumisiin ja toivottavasti löydät tai olet jo löytänyt sopivan ja kivan liikuntaharrastuksen! Liikkuminen kannattaa, mutta kohtuus kaikessa tietenkin. :) Vivi Vinnahttps://www.blogger.com/profile/14763556947045565541noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4555013331353443871.post-35540739942933647412015-10-28T20:29:19.866+00:002015-10-28T20:29:19.866+00:00Joskus nuorempana (n.11v) kävin kuntosalilla, tark...Joskus nuorempana (n.11v) kävin kuntosalilla, tarkoitus oli kuntouttaa kipeä selkä pois. Ylipainoa oli (okei, on edelleen mutta siis... :D) ja kaikki väittivät sitä syyksi. Ohjaaja teki oman ohjeman, alussa kevyemmin, myöhemmin rankemmin. Selkäkipu vain yltyi treenaamisesta, ei tehnyt hyvää. Taas kaikki sanoivat minulle että johtuu huonosta kunnostasi, treenaa lisää. Lopulta kipu yltyi niin pahaksi ettei treenaamisesta tullut mitään. Olimme jo vanhempieni kanssa hieman aikaisemmin menneet lääkäriin tutkituttamaan. Röntgenet ja kaikennäköiset taivutukset puhtaat, ei ollut syytä epäillä mitään. Annoimme asian olla, ja jätin salitreenin pois. Kipu pysyi, ja alkoi olla jo niin pahaa että aamulla en päässyt sängystä ylös ilman huutoitkua, samoin illalla sänkyyn. Olin jo niin turhautunut, että vaadin päästä yksityiselle lääkärille. Menimme Helsinkiin, selkä kuvattiin magneetilla. Yksi päivä sitten lääkäri soitti, ja kertoi kyseessä olevan pahalaatuinen välilevynpullistuma. Sanoi, että joko leikataan, tai annetaan ajan parantaa. Koska aikaparannus määriteltiin erittäin epävarmaksi, ja kivut olivat kovat, niin menin sitten alakouluikäisenä selkäleikkaukseen. Leikkaus itsessään onnistui, mutta paraneminen vei kauan. Selkään kertyi nestettä, meni noin vusi että se sieltä lähti, sen jälkeen kivut helpottivat eivätkä ole takaisin tulleet. Leikkauksen jälkeen kontrollissa lääkäri kertoi, että aika ei olisi parantanut, oli jo niin pahaksi yltynyt. Sanoi, että syyt olivat sekä perinnölliset, (molemmilla vanhemmilla muutamaa vuotta aikaisemmin oli tehty sama operaatio) ylipainosta johtuvat, sekä liiallisen treenin tuloksena syntynyt. Se pisti miettimään.<br />Tarinassa ei olisi muuten mitään järkeä, mutta opetus tulee tässä: En enää ikinä luota kenenkään muun tekemiin treeniohjelmiin, ja treenaan vain itseni mukaan, inhimillisyyden rajoissa. Voisin jopa sanoa saaneeni lievät traumat kuntosaleista ja siellä treenaamisesta. Minua ei kyllä motivoi mikään moiseen, ei sitten kirveelläkään. :D Hienoa tosin että joku tykkää, ei vain ollut minun juttu, ja sen sain kalliisti kokea.Rosohttps://www.blogger.com/profile/12466661571882886414noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4555013331353443871.post-8467819038149210282015-10-28T19:15:20.483+00:002015-10-28T19:15:20.483+00:00Minä käyn 2-3 kertaa aamuisin viikossa kuntosalill...Minä käyn 2-3 kertaa aamuisin viikossa kuntosalilla.. Vähän rankkoja nuo mun aamut, kun salin takia herään 4.40, jotta ehdin käydä salilla ennen duunia. maijuhttps://www.blogger.com/profile/07818912265627518739noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4555013331353443871.post-19092840448001917042015-10-28T16:59:34.251+00:002015-10-28T16:59:34.251+00:00Kävin joskus ahkeraankin ja hyvässä kunnossa toki ...Kävin joskus ahkeraankin ja hyvässä kunnossa toki silloin oli, nykyään koiralenkkejä vaan. Ihania kuvia sinusta, hyvän tuulen kuvia <3Tiia Koivusalohttps://www.blogger.com/profile/11882174606320798739noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4555013331353443871.post-48977516504912324142015-10-28T15:50:38.205+00:002015-10-28T15:50:38.205+00:00Hups. :P Kerkesköhän se julkaistua ja sitten menin...Hups. :P Kerkesköhän se julkaistua ja sitten menin vielä muokkailemaan? Sori, sori! :P <br /><br />Ymmärrän täysin tuon siun pointin luonnottomuudesta. Jotenkin tästä vain on tullu vaivaton ja monipuolinen tapa pitää itsestään huolta kaupungissa. Jos en kävis kuntosalilla, niin ei tulis juuri liikuttua, kävelylenkkejä lukuunottamatta. Suomi on kyllä onnekas maa, koska siellä todella on monipuoliset liikkumismahdollisuudet ja luonto on lähellä. Täällä jos haluaa luonnon helmaan, niin on otettava auto alle ja mentävä sillä johonkin suuntaan... <br /><br />Heh, kuntosalilla näkee joitakuita, jotka treenaavat innoissaan käsivarsia, mutta sitten jalkatreenit unohtuu. ;) <br /><br />Niinpä! :) Pääasia, että jotenkin kuntoilee ja pitää itsestänsä huolta ja voi hyvin. :) Kuntosali voi olla joskus tylsää, mutta toisaalta se myös näkyy kehossa, joten ihan mielellään jatkaa siellä käyntiä. :) Vivi Vinnahttps://www.blogger.com/profile/14763556947045565541noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4555013331353443871.post-64522774502046459822015-10-28T15:33:54.721+00:002015-10-28T15:33:54.721+00:00Mä olin liian hätäinen, ja laitoin jo ekaan versio...Mä olin liian hätäinen, ja laitoin jo ekaan versioon kommentin... :P<br /><br />Siis joo. Meillä olisi työpaikalla ilmainen kuntosali. Pieni, mutta kaikki peruslaitteet löytyy. Olen käynyt siellä kolme kertaa. Yhtä monta yhteensä koko elämäni aikana kuntosalilla. Musta se on vaan jotenkin "luonnotonta." Itse käyn mieluummin hiihtämässä (...jos talvella sattuu olemaan lunta...), pyöräilemässä, ratsastamassa, tanssimassa, koirien kanssa ulkona. Monet lajeistani ovat kaiken lisäksi "jalkaurheilua", koska jalkani ovat vahvat, toisin kuin kädet, joissa ei ole voimaa edes yhteen punnerrukseen...<br /><br />Mutta tärkeintä on tietysti löytää se itselle mieleinen tapa liikkua. Silloin liikunnasta ei tule suorittamista, vaan se on nimenomaan luonteva ja mielekäs tapa viettää vapaa-aikaa.Menninkäinenhttps://www.blogger.com/profile/08488166898309930000noreply@blogger.com